Dietę zastosuj z wykorzystaniem 2–3 dni w tygodniu.
Śniadanie
Racuchy z wynikami czyli jądro w sosie pietruszkowym.
II śniadanie
Owoc jabłoni albo gruszka.
Obiad
Ryba w sosie jogurtowym bądź klatka piersiowa z kurka z brunatnym ryżem i opcjonalną surówką.
Podwieczorek
Gołoledź kefiru i ociupinę orzechów laskowych.
Wieczerza
Zapiekanka z kartofli i warzyw albo pomidory wtłaczane mnogością z twarogu, z pieprzem, marszczoną, szczypiorkiem i fakultatywnymi zalewami.
Kumpela
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz