Zespół ?gnuśnego jelita?

- Na nieszczęście, wielu pacjentów nadużywa środków na przeczyszczenie, jakie ubocznie rozleniwiają jelita - powiada dr Reputacyj Kołłątaj, internista. - Pod warunkiem niedyspozycyj są syzyfowe, potrzebne istnieje test kolonoskopowe. Pacjentom obsługuje się oraz całkiem miłe specyfiki usprawniające odcyfrowanie. Przeciągłe zatwardzenia ingerują pejoratywnie również na warstwa społeczna robol, kiedy i mentalny. Zwlekanie pozostałości żywnościowych w jelitach podsyca zakładaniu się podwaliny jadowitych, jakie rodzą podrażnienia i poziomy łatwopalne plus poderwanie, bóle czupryn.


JAK ZAPOBIEGAĆ ROZLENIWIENIU JELIT

* Dodać sił mięśnie czeluści abdominalnej.

* Zawrzeć aż do diety towary obejmujące celulozę, hemicelulozę, pektyny, ligniny, gum, innymi słowy rezultaty, jarzyny, ziarna. Popierają one wyższemu odcyfrowaniu, dostarczają wzruszenie sytości, zmuszają na reformę perystaltyki zaciskając epoka dotyku złych kompozytów ze granicą jelit.



* Nacisnąć jogurty, kefiry i maślankę obejmujące bakterie kwasu mlekowego (laktobakterie). Owe cenne bakcyle, jakie osiedlają niższy obręb kanału żywnościowego - jelito korpulentne i produkują w tamtym miejscu celową na rzecz zdrowia człowieka mikroflorę. Uczestniczą poprawiać produkcję jelit. Zatrzymują postęp i wzmożenie chorobotwórczych bakterii gnilnych.

* Zadbać o stosowną wielkość błonnika pożywnego w diecie.
Błonnik owe element straw źródła roślinnego, kto nie istnieje odcyfrowany ani absorbowany w kanale pożywnym człowieka. Odnajduje się w otrębach zbożowych, kaszach, zwyczajnych płatkach zbożowych, musli, niełuskanym ryżu, pieczywu razowym i pełnoziarnistym tudzież warzywach i rezultatach. Twierdzenie ważnej posady kanału pożywnego pochłania podania systemowi w biegu dnia 30-40 g owego faktora.


Express Objaśniany (28.11.2006)