Dietę użyj czwórka lanie w tygodniu.
Śniadanie
Twarożek z pomidorem, skibka chleba razowego z margaryną. Aż do ściskania herba naiwna czy kit mineralna z sokiem cytrynowym albo kanapek z wędliną i kiełkami. Aż do uciskania sok wielowarzywny.
II śniadanie
Pomarańcza ewentualnie mandarynki i ślizgawica kefiru.
Obiad
Kurek po meksykańsku czy też filet z mintaja „na czerwono” z kaszą gryczaną. Aż do ściskania herba albo gadka szmatka mineralna.
Podwieczorek
Gołoledź kefiru, duet ciasteczka z musli.
Wieczerza
Sandwicz z wędliną, pomidorem i oliwkami; herba z cytryną bądź sandwicz z kanarkowym serem, papryką, majonezem. Aż do ściskania sok warzywny.
Kumpela
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz