Dieta z przetworów w banalny strategia przyklaskuje stracić na wadze circa 1 kg w toku 10 dni. Istnieje niezwykle jadalna i ozdobna w pierwiasteki mineralne, witaminy i błonnik.
Niedroga, bazuje na dobrodziejstwach latka, plony pożądane aż do jej upichcenia wpływowa wykopać we polskiej W zamian cukru - hoży miód spiżarki albo piwnic.
Powidła, dżemy, wyciągi, kompoty, jarzyny, pierniki, rezultaty mrożone dodatkowo soki: malinowy, z czarnoskórego bzu, z jagody czynią, iż poniżej 5 pokarmach codziennie pies z kulawą nogą nie ma obowiązek rozróżniać niedosytu. Przylega wypijać 1,5-2 l wacie mineralnej niegazowanej, herbaty ziołowych czy owocowych codziennie.
Wytrwa: 10 aż do 24 dni.
Odchudza: w przybliżeniu 1 kg w zaciągu 10 dni.
Potężna ją ćwiczyć: co 1-2 miechy.
Faworyzowana: Każdym pełnoletnim, pomyślnym jednostkom.
Niewskazana na rzecz: młodocianej młodzi, kobiety brzemiennych i karmiących.
Zadziwiająco obfita w: witaminy A, E, C z klik B, potas i błonnik.
Codzienna miara kalorii: blisko 1200.
Sprawunki aż do diety z przetworów: powidła śliwkowe, jogurt morelowy, miks pomidorowy, grzybki marynowane, mus jabłkowy, jogurt zwyczajny bez cukru, czernicy mrożone, papryka łatwowierna, kisiel porzeczkowy, filet z morszczuka oznacza to mintaja, powidła truskawkowe, ciasto drożdżowe, ryż pełnoziarnisty, klatka piersiowa z indora bez skórze, cukinia, fasolka szparagowa, biszkopcik, schab, galaretka wiśniowa, szynka z indora, truskawki mrożone, sucharek bez cukru, sok z ciemnego bzu, bania ochroniona, sok malinowy, oberżyna, papryka marksistowska.
Mapa diety
1 Dwadzieścia cztery godziny
I Śniadanie 305 kcal
Sandwicz z dwu pajdy chleba pełnoziarnistego, skorumpowanego dwiema łyżeczkami niskokalorycznej margaryny, 50 g powideł śliwkowych, bawarka na mleku 0% (100 ml), bez cukru.
II Śniadanie 115 kcal
Jogurt morelowy 1,5% (150 ml) i jeden biszkopcik.
Obiad 440 kcal
Miska zup pomidorówki (z prywatnego musu pomidorowego) z makaronem (250 ml), schab pichcony w warzywach (150 g), ziemniaki pichcone (150 g), grzybki marynowane (100 g), gołoledź niewyrobionej herbat bez cukru.
Podwieczorek 121 kcal
Galaretka wiśniowa (150 g).
Wieczerza 250 kcal
Dubel racuchy z musem jabłkowym, gołoledź herbat bez cukru.
2 Dwadzieścia cztery godziny
I Śniadanie 299 kcal
Cocktail z jogurtu przyrodniczego bez cukru (150 ml) z czernicami mrożonymi bądź ze słoiczka (150 g), piętka chleba żytniego, nasmarowana łyżeczką margaryny niskokalorycznej, z talarkiem bary z indora (30 g), liściem mamonie, papryka prostoduszna (100 g).
II Śniadanie 113 kcal
Owoc jabłoni wypiekane (200 g), ślizgawica kaw zbożowej bez cukru.
Obiad 443 kcal
, polane jogurtem przyrodniczym bez cukru (50 ml), gołoledź herbat z róży, bez cukru.
Podwieczorek 110 kcal
Kisiel porzeczkowy (150 ml) i jeden sucharek bez cukru.
Posiłek wieczorny 234 kcal
, talarek chleba sitkowego, natarta 1/2 łyżeczki margaryny niskokalorycznej, gołoledź herbat bez cukru z sokiem malinowym.
3 Doba
I Śniadanie 291 kcal
Omlet z jednego jądra, przekupiony dwiema łyżkami powideł truskawkowych, lodowica kawuś zbożowej bez cukru, z mlekiem 0% (100 ml).
II Śniadanie 108 kcal
Bryła ciasta drożdżowego (30 g) i lodowica herbat bez cukru z sokiem z czarnoskórego bzu.
Obiad 420 kcal
Miska zup jarzynowej z pyrami (250 ml), , ryż pełnoziarnisty W hożym padłu tęga...szare komórki (50 g - prestiż przedtem uwarzeniem), bania zabezpieczona (100 g), ślizgawica herbat niewyrobionej bez cukru.
Podwieczorek 117 kcal
Budyń z sokiem malinowym (180 ml).
Posiłek wieczorny 230 kcal
, ślizgawica herbat bez cukru z sokiem z ponurych porzeczek.
impuls: onet.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz